Exercício Previne Crescimento De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração

Exercício Previne Progresso De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração



A lipoaspiração tende a desencadear um mecanismo de reposição de gordura no corpo humano. Não no mesmo recinto de onde o tecido adiposo foi retirado, contudo entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, então, oferece local à gordura visceral, que é o tipo mais perigoso à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Universidade de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos depois da cirurgia é capaz de prevenir esse equipamento compensatório.


Participaram do estudo trinta e seis mulheres sedentárias de 20 a 35 anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal. Dois meses após a operação, as voluntárias se dividiram em dois grupos: metade passou a fazer exercícios três vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo — que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de força, com duração que variava de sessenta a noventa minutos — foi seguido durante dezesseis semanas.


Observamos que, seis meses depois da operação, as mulheres que não treinaram não tiveram um retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. No entanto, tiveram um avanço compensatório de gordura visceral, o que não ocorreu com as mulheres que treinaram”. De acordo com o estudo, esse desenvolvimento compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo aumento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e depois da lipoaspiração foi proporção por exames de tomografia computadorizada efetuados no Hospital nove de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria.


A gordura visceral é a responsável por aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e bem como está associada com o surgimento do diabetes. Fabiana explica que esse método de recuperação tende a acontecer em razão de a gordura não é inerte. Quando se retira uma grande quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O corpo batalha contra essa perda”. Seu grupo de pesquisa de imediato havia constatado esse mesmo recurso em ratos.



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O cirurgião plástico Dr. José Horácio Aboudib, presidente da Comunidade Brasileira de Operação Plástica (SBCP), explica que o processo de recuperação da gordura após a lipo só acontece se o paciente aumentar de peso. Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acrescento de peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava depois da cirurgia”.


Ele reitera que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que contribui para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso certo antes do procedimento. A lipoaspiração ideal tem o propósito de recolher gordura localizada e não de emagrecer”. Desse modo, a operação não tem que ser recomendada para obesos ou para pessoas que não estão em boas condições de saúde. Depois da cirurgia, se o paciente continuar comendo justo e aderir a um programa rigoroso de educação física, ele só tem privilégios e não é observada essa compensação”.


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Landecker observa que, na prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito sério visto que promove o acrescento do gasto de calorias. Quanto mais massa muscular no corpo, mais calorias você gasta.” O endurecimento dos músculos também é primordial para preservar a pele mais firme. A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais robusto, mais a pele será puxada pelo músculo”.


Os exercícios aeróbicos bem como são importantes para o emagrecimento e pra oferecer a saúde. A prática começa a ser liberada depois de 15 dias da operação, no entanto somente pra exercícios mais leves. Práticas mais intensas são capazes de ser feitas, sob autorização médica, depois de um mês. Para Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração necessitam ter a consciência de que a gordura poderá regressar após a operação, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo sendo assim, optarem por se submeter à cirurgia, que entendam a vasto importancia de fazer exercícios depois do procedimento”. A lipoaspiração foi a cirurgia plástica mais praticada em 2011, de acordo com levantamento feito pela Nação Internacional de Operação Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP.


Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais praticada em 2007, ano do último levantamento. O mesmo estudo aponta que o número de cirurgias plásticas passou de 629.287, em 2008, para 905.124, em 2011, acréscimo de 43,8%. Os dados são do jornal O Estado de S.Paulo.


Fiquei muito mal. Juntando o histórico anterior das dores, foi o bastante para eu solucionar que a comida não roubaria mais a minha saúde”, conta. Decidida, entretanto com poucos recursos financeiros pela época, já que estava desempregada e prestando concursos, Drika começou uma reeducação alimentar, reduzindo as porções da comida e trocando o arroz, pão e macarrão por tuas versões integrais.


Além do mais, aumentei a ingestão de água e optei por cortar o açúcar pra uma vez pela semana”, diz ela, que começou a fazer dez minutos de caminhada na rodovia e, com o tempo, foi aumentando o tempo. A engenheira conta que, no decorrer do modo de perda de calorias, houve períodos em que engordou. No momento em que fui aprovada e convocada pelo concurso, mudei de cidade duas vezes e isto me acarretou um ganho de cinco quilos, mas me mantive na dieta e no momento em que a vida estabilizou, emagreci ainda mais”. Hoje o objetivo é outro: ganhar mais massa, definir e melhorar o efeito em geral.


Arroz, feijão e frutas são os prediletos de Drika. Como de tudo um tanto, sou fã da comida de verdade. Os carboidratos, proteínas e gorduras devem estar sempre em equilíbrio”, continua ela, que, prontamente, cursa Nutrição e virou life coach para auxiliar pessoas obesas a aperfeiçoar a saúde através do emagrecimento. A futura nutricionista conta que abandonou todos os alimentos que não têm valor nutricional. Cortei refrigerantes, suco industrializados, bebidas alcoólicas - bebo uma taça de vinho incertamente - e fast food. É uma opção minha, mas prefiro fazer meu hambúrguer em moradia, sabendo bem o tipo de carne e os temperos que estou colocando”.



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